족저 근막염 증상과 치료법

 

# 족저 근막염 증상과 치료법

 

 

 

# 족저근막염은 무엇인가?

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족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말한다. 발뒤꿈치뼈의 전내측과 다섯 발가락뼈를 이어 주는 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막에 반복적인 미세한 손상이 일어나서 염증이 발생하는 것을 족저근막염이라고 합니다.

 

 

 

 

# 족저근막염의 증상은?

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족저근막염은 성인 발뒤꿈치 통증이 가장 흔한 원인이라고 합니다. 대부분 사람들은 발뒤꿈치 내측에서 통증을 느끼며, 발의 안쪽까지도 통증이 나타납니다. 특징적인 점은 아침에 처음 몇 걸음을 걸을 때 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

사람이 오랜 시간동안 걷거나 서 있기만 해도 심한 통증을 느끼며, 이러한 통증의 강도는 점점 세져, 보행에 장애가 생기고 무릎이나 척추, 고관절에도 영향을 끼칩니다.

 

 

 

 

# 족저근막염의 원인 

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족저근막염의 원인은 매우 다양한데

 

* 자신의 체중이 과체중이거나 하이힐을 신어 다리에 무리가 갈 때

* 발뒤꿈치의 지방패드가 적어지는 중년 이후가 원인이 된다.

* 평소 걷거나 운동을 잘 하지 않는 경우에 나타날 수 있다.

* 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리 근육이 단축된 경우 나타날 수 있다.

* 반복된 손상과 회복 과정에서 발뒤꿈치뼈의 돌기가 자라난 경우가 문제일 수 있다.

* 평발이거나 너무 오목하게 발바닥이 굴곡진 경우가 원인일 수 있다.

 

 

 

 

# 족저근막염의 치료방법은 무엇일까?

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족저근막염은 치료기간이 보통 6개월 이상이 필요합니다. 증상이 6개월 동안 지속된다면 체외충격파와 수술을 권하고 있습니다.  치료도 중요하지만 평소 자신의 행동에도 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

자신의 발뒤꿈치에 무리가 될 만한 일을 줄이고 필요에 따라 교정기구를 이용하면 좋습니다. 아킬레스건과 족저근막 스트레칭을 자주 해주는 것이 효과적입니다.

 

 

 

* 족저근막염 치료법 / 한약

 

한약은 족저근막에 발생한 염증을 줄여주고, 손상된 근막을 복구하며 재발 방지에 도움을 줍니다.

 

* 족저근막염 치료법 / 약침

 

염증 제거와 근막 회복에 도움을 주는 한약물을 정제한 후 염증 및 손상 부위에 직접 주입는 약침시술은 염증 제거와 통증 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

* 족저근막염 치료법 / 부항

 

부항 치료를 침 치료와 병행하여 뭉친 근육을 풀어주고 염증을 제거해 줍니다.

 

 

* 족저근막염 치료법 / 매선치료

 

특정 혈위에 이물을 매입하여 지속적인 자극을 줌으로써 치료를 합니다. 미용성형, 근골격계 질환에 주로 사용되고 있으며, 족저근막염에서도 효과를 나타냅니다.

 

 

 

 

지금까지 족저근막염 증상과 치료법에 대해서 알아보았습니다. 방문해주셔서 감사합니다.