※ 불면증 해결하려면 치료방법 잠을 못자는 것 만큼 괴로운 것은 없죠. 사람은 일정시간 수면을 취해야, 깨어났을 때 활발하게 활동을 할 수 있습니다. 하지만 너무 많은 걱정과, 생체리듬의 변화 등으로 인하여 불면증을 겪고계신 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘 포스팅할 내용은 불면증 해결하는 방법과 또한 치료방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. * 술과 카페인을 줄인다. 알코올 성분은 잠에 들기 좋게 만들어주지만, 한편으로는 수면의 질을 떨어뜨립니다. 예를 들면 우리가 공부를 하거나 밤을 새우기 위해 카페인 음료를 마시는 경우가 많지만, 많은 매체에서 카페인 과다 음료의 부작용에 대해서 경고하고 이습니다. 술의 경우에는 술을 많이 마시고 수면을 취하게 되는 경우에 형중 알코올 농도가 높아져 잠을 잤을 때..